Psychoterapia Gestalt to nurt humanistyczny, często nazywany „trzecią siłą” w psychologii. To podejście, w którym nie traktuje się człowieka jak „przypadku” do wyleczenia, ale jako niepowtarzalną osobę dążącą do pełni życia.

Oto filary mojej pracy w tym nurcie:

Holistyczne spojrzenie

W Gestalcie człowiek stanowi nierozerwalną całość. Twoje ciało, emocje, intelekt i duchowość są równie ważne i wzajemnie na siebie wpływają. Podczas sesji nie skupiamy się tylko na myślach, ale uczymy się także odczytywać sygnały płynące z ciała, które często niesie informacje o niezaspokojonych potrzebach.

„Tu i Teraz”

Zamiast analizować przeszłość w nieskończoność, skupiamy się na tym, co dzieje się w Tobie w obecnej chwili. To właśnie w teraźniejszości masz realny wpływ na swoje życie. Przeszłość jest ważna jako kontekst, który ukształtował Twoje dzisiejsze sposoby radzenia sobie, ale zmiana dokonuje się „tu i teraz”.

Lecząca relacja

Terapia to przede wszystkim autentyczne spotkanie dwojga ludzi w formule „Ja – Ty”. Nie jestem tu „ekspertem od Twojego życia”, lecz towarzyszem w podróży. W bezpiecznej, pozbawionej ocen atmosferze wspólnie badamy Twój świat. Relacja terapeutyczna staje się miejscem, w którym możesz bezpiecznie odkrywać nowe sposoby bycia z drugim człowiekiem.

Odpowiedzialność i sprawczość

Celem terapii jest poszerzanie świadomości. Im lepiej rozumiesz swoje emocje, potrzeby i motywacje, tym bardziej świadome stają się Twoje wybory. Gestalt pomaga odzyskać poczucie sprawstwa i wziąć odpowiedzialność za własne życie – nie jako ciężar, ale jako wolność do decydowania o sobie.